The persona
ukru

Популярні новини

Ми всі не ідеальні: найгірші риси всіх знаків Зодіаку

Українцям готують нову пенсійну систему: що вона передбачає

У Тбілісі громадяни зібралися на протест проти результатів виборів

Як правильно підготувати грушу до зими: сім головних секретів від садівників

Останні новини

На українців чекають нові податки: названо суму, на яку зменшаться зарплати

Безкоштовного житла та виплат більше не буде: Франція позбавляє українців допомоги

Яку зелень найпростіше виростити на підвіконні: господині поділилися порадами

ТЦК здійснюватиме обмін даними про військовозобов'язаних з СБУ та поліцією, - Умєров

Немає інтернету – немає пенсії: клієнти відомого банку залишаються без виплат

Рецепт смачнющих пиріжків із мʼясом: шеф-кухар поділилася простим рецептом

Ти не геймер, ти горбатий чахлик: вчені заявили, що столи-трансформери небезпечніші за сидячі

"Переведення медиків зі шпиталів у піхоту": у Генштабі спростували заяву Безуглої

В Україні знову можуть зрости тарифи на комуналку: детальний прогноз від МВФ

Платіжка за світло може зрости: хто заплатить більше

Нардеп Юрій Шаповалов допоміг бізнес-партнеру уникнути сплати податків на сотні мільйонів

Комаровський назвав головну помилку при лікуванні варикозу: що не варто робити

Ощадбанк відбирає в пенсіонерів останні копійки: змушені чекати місяцями

Субсидія для ВПО на оренду житла: кому дадуть допомогу і що для цього потрібно

У Харкові чоловік продавав керуючі посади: вдалося заробити солідну суму

Долго спите – здоровее будете: ученые назвали простой способ избежать деменции

Поділитися сюжетом
Долго спите – здоровее будете: ученые назвали простой способ избежать деменции

Ученые изучали более 200 человек старше 65 лет в течение двух лет и обнаружили, что длительный сон на выходных может положительно повлиять на здоровье пожилых людей.

Исследование показало, что те, кто позволял себе полежать в постели несколько дополнительных часов в субботу или воскресенье, имели значительно меньший риск развития деменции — на 74% ниже, чем те, кто следовал своему обычному режиму сна без таких перерывов. Об этом говорится в статье Daily Mail.

Девушка с деменцией. Фото: swns

В исследовании участники вели дневники сна и носили специальные часы, которые отслеживали их активность. Около половины респондентов отметили, что часто компенсируют недостаток сна в выходные за счет более длительного пребывания в постели. Результаты показали, что дополнительные часы сна положительно влияют на когнитивные функции, в частности, улучшают память.
Исследователи из Национального университета Тайваня отмечают, что это первое исследование, в котором анализируется влияние сна на выходных на мозг пожилых людей. В настоящее время около 900 000 человек в Великобритании страдают деменцией и болезнью Альцгеймера.

деменция, иллюстративное фото Andreus/Depositphotos

Эксперты прогнозируют, что число людей с деменцией может вырасти до 1,5 миллиона к 2040 году из-за старения населения. Поэтому исследования, которые помогают предотвратить это заболевание, важны.

Помимо длительного сна, пожилым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, правильно питаться, избегать употребления алкоголя. Это снижает риск когнитивных нарушений и помогает сохранить ясность ума.

Ранее мы писали, что в горах Шотландии нашли «гриб-зомби», как в The Last of Us: он уже «управляет» насекомыми

Кроме того, Знай.ua сообщал, что опасная бактерия живет в рыбе и "пожирает людей": женщина осталась без рук и ног после ужина