The persona
ukru

Популярные новости

Отвлеклась на несколько секунд: за что можно получить штраф даже не находясь за рулем

Скандал вокруг тела африканского животного на свалке под Ровно: в полиции и зоопарке дали объяснение

«Еще станцуем»: супруги военные рассказали о жизни после потери конечностей, видео

На Марсе обнаружили таинственные зеленые пятна, которые могут быть признаками древней инопланетной жизни

Последние новости

Путин подтвердил участие войск КНДР в войне: политтехнолог спрогнозировал, что будет дальше

Украинские химические технологии ЛТД во время войны: как функционирует и работает компания в условиях полномасштабного вторжения

Обстрелы РФ Днепропетровщины: от дрона пострадали дети

Около километра сеток: Госэкоинспекция зафиксировала незаконный лов рыбы в Сулинском заказнике

Выращивай сам или плати втридорога: овощи станут не по карману большинству украинцев

На Буковине мужчины топором избили работника ТЦК: суд вынес вердикт

СБУ ликвидировала еще шесть схем уклонения от мобилизации: задержали чиновников ВВК

Дома тоже можно заносить: как легко отстирать домашние тапочки, всего 3 ингредиента

Сырно-тыквенная запеканка: простой осенний десерт для всей семьи

Госэкоинспекция зафиксировала незаконный лов рыбы в Сулинском заказнике

Бесплатное питание в школах: на что могут рассчитывать не только ученики 1-4 классов

Служба в ВСУ: в Минобороны рассказали о ситуации с рекрутингом

АМУ просит Раду отклонить проект о регулировании бизнеса: остановит водо- и теплоснабжение в городах

«Пироги с ежевикой» от KOZAK SISTERS: лидерка группы рассказала, чем уникален первый альбом

Наступление на Харьковщине: военный эксперт рассказал, смогут ли россияне форсировать Оскол и захватить Купянск

Долго спите – здоровее будете: ученые назвали простой способ избежать деменции

Поделиться сюжетом
Долго спите – здоровее будете: ученые назвали простой способ избежать деменции

Ученые изучали более 200 человек старше 65 лет в течение двух лет и обнаружили, что длительный сон на выходных может положительно повлиять на здоровье пожилых людей.

Исследование показало, что те, кто позволял себе полежать в постели несколько дополнительных часов в субботу или воскресенье, имели значительно меньший риск развития деменции — на 74% ниже, чем те, кто следовал своему обычному режиму сна без таких перерывов. Об этом говорится в статье Daily Mail.

Девушка с деменцией. Фото: swns

В исследовании участники вели дневники сна и носили специальные часы, которые отслеживали их активность. Около половины респондентов отметили, что часто компенсируют недостаток сна в выходные за счет более длительного пребывания в постели. Результаты показали, что дополнительные часы сна положительно влияют на когнитивные функции, в частности, улучшают память.
Исследователи из Национального университета Тайваня отмечают, что это первое исследование, в котором анализируется влияние сна на выходных на мозг пожилых людей. В настоящее время около 900 000 человек в Великобритании страдают деменцией и болезнью Альцгеймера.

деменция, иллюстративное фото Andreus/Depositphotos

Эксперты прогнозируют, что число людей с деменцией может вырасти до 1,5 миллиона к 2040 году из-за старения населения. Поэтому исследования, которые помогают предотвратить это заболевание, важны.

Помимо длительного сна, пожилым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, правильно питаться, избегать употребления алкоголя. Это снижает риск когнитивных нарушений и помогает сохранить ясность ума.

Ранее мы писали, что в горах Шотландии нашли «гриб-зомби», как в The Last of Us: он уже «управляет» насекомыми

Кроме того, Знай.ua сообщал, что опасная бактерия живет в рыбе и "пожирает людей": женщина осталась без рук и ног после ужина