The persona
ukru

Популярні новини

"Це спроби залякати": відомий волонтер із Харкова на кордоні зрозумів, що він "приїхав"

Загроза наступу на Київ: експерт розповів, чи потрібно готуватись до оборони столиці

Трамп може почати переговори з Путіним вже цього року: які є сценарії

Індонезійський вулкан вивергається вдруге за тиждень

Останні новини

У Дніпрі спіймали підпалювача військових авто, який працював на ФСБ

Механік застеріг водіїв від купівлі одних деталей

​У Полтаві скандал через бійку в ресторані — кажуть про участь посадових осіб

Скільки дронів і ракет Росія щомісяця виробляє: з'явилися страшні цифри

У РНБО України розповіли про накопичення ракет Росією

Які мінімальні пенсії мають отримувати українці у листопаді

Безугла назвала зрадниками українців, які повертаються на окуповані території

Росіяни переводять операторів FPV-дронів на позиції штурмовиків - партизани

Пільгу скасують вже у 2025 році: частину українців змусять знову платити гроші в ПФУ

​На Житомирщині діють аварійні відключення світла

Ціни на осінні фрукти знову деруться вгору: скільки зараз коштують яблука та виноград

Запроваджено аварійне відключення: українцям повідомили, де немає світла

ТЦК оголосив у розшук блогера Стерненка

В Марокко знайшли рослину, що була "анестезією" під час трепанації черепа 15 тисяч років тому

Росія вдарила КАБами по Сумській області

Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Поділитися сюжетом
Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Отношения играют ключевую роль в жизни людей, от дружественных до романтических, и требуют регулярного анализа, чтобы избежать типичных ошибок, приводящих к несчастью. В конце года люди часто пересматривают свои цели, но нередко забывают оценить свои связи, что важно для эмоционального здоровья.

Психолог Марк Треверс говорит, что ежегодная проверка отношений позволяет оценить их качество, определить их влияние и решить, куда следует вкладывать энергию для будущего благополучия, пишет британское издание Forbes.

Влюбленная пара, фото: Знай.ua

Аудит отношений помогает осознать их влияние на человека. Положительные связи улучшают психическое здоровье, в то время как отрицательные могут вызвать стресс и депрессию. Отсутствие взаимности в отношениях ухудшает психическое и физическое здоровье, усугубляя стресс, депрессию и проблемы со сном.

Основой крепких отношений является открытое общение, укрепляющее связи, даже если есть страх негативной реакции. Важно также уважение к личным границам, что поддерживает индивидуальность и благополучие.

Пара в постели, фото freepik

Нарушение границ может приводить к вине или обиде, в то время как их соблюдение способствует лучшей самооценке и психическому здоровью. Просмотр отношений помогает определить, какие отношения соответствуют вашим ценностям и способствуют благополучию.

Кроме того, Знай.ua сообщал, сказала "да": Melovin сделал предложение, фанаты впервые узнали о таинственной избраннице